為了進一步幫助職工學會調節情緒，自主緩解工作、生活壓力，12月29日下午，廣宜集團積極參與園區組織的《情緒和自我調適》的心理健康知識講座。
課前，張盛珠老師開始逐一采訪職工此時此刻的心情，活躍現場的氛圍。隨后以《上游與下游》案例分析，讓學員們思考內在情緒與身體之間的聯系，張老師多角度、不同層面，深入淺出地闡述和講解了心理壓力與健康的關系、壓力應對策略等方面知識。重點講述了“正念”，即有意識、不加評判、察覺現在的情緒。職工要承認“正念”，無論好的情緒，還是壞的情緒，以正確的心態、方式看待情緒，學會自我調節工作、生活中的壓力和焦慮。
通過舉例分析、游戲互動，張老師教會職工如何識別常見的心理問題，為職工傳授心理健康知識以及心理疏導的基本方法和技巧，幫助大家釋放壓力，樹立心理健康理念，養成積極樂觀的生活方式，引導職工保持陽光心態，愉快地工作和生活。精彩的授課贏得了職工們的熱烈掌聲 ，也讓職工收獲自我調節壓力的方法，能從容面對生活、工作中的壓力，更快樂的工作和生活。
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